СПОРТ ДЛЯ ТЕЛА
Лёгкая зарядка Бодифлекс на каждый день от Мастера цигун Сергея Ларичкина
Ларичкин Сергей Владимирович - Мастер цигун, выпускник Пекинской Академии. Мастер боевых искусств У – Шу, Тайцзи. Практика с 1993 года. Руководитель школы развития духовных и энергетических сил чел Полярная Звезда. Ларичкин Сергей Владимирович - Мастер цигун, выпускник Пекинской Академии. Мастер боевых искусств У – Шу, Тайцзи. Практика с 1993 года. Руководитель школы развития духовных и [...]
ПОЧЕМУ НЕ РАДУЕТ ЛЕТО В ВОЗРАСТЕ
Вот есть такие девушки КОМУЗА, которых не радует наступление долгожданного лета. И совсем не романтичная причина тому виною, а очень даже прозаичная — надо раздеваться. В городе жарко, на пляже – логично. И плохое настроение преследует их каждое солнечное утро. И с тревогой и надеждой смотрят прогноз погоды – вдруг похолодает. И не любят они […]
ПРОСТОЙ ДОКАЗАННЫЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ
Хотите помолодеть всего за 3-4 месяца? Физические упражнения омолаживают вашу кожу, особенно если тренируетесь с умом. Ученые обнаружили способ сделать так, чтобы кожа выглядела на десятилетия моложе всего за 12 недель. Без высокотехнологичных кремов, волшебных пилюль или экзотических продуктов. Секрет прост – тренируйтесь! В исследовании, проведенном в канадском университете Макмастера, волонтеров, ведущих малоподвижный образ жизни, […]
МОЛОДОСТЬ НИКУДА НЕ УХОДИТ. МЫ ЕЁ САМИ ПРОГОНЯЕМ
Нет вариантов жить, чувствовать себя уверенной и с радостью встречать утро, если не тренировать тело, силу воли, не сопротивляться лени. Нет вариантов, поймите. Радость от лёгкости восприятия себя, свободы от сковывающих комплексов приходит после КАЖДОЙ тренировки. Это закон. Косметические и хирургические процедуры — это ленивые бомбы. Они шарахнут…. и тело, ваш организм — мышцы, связки, […]
ЖЕНЩИНА ОБМАНЫВАЕТ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, СЕБЯ…
…ИЛИ ВОЗРАСТ ПРЕССУ НЕ ПОМЕХА! Я много раз слышала, как говорят женщины: «Я родила двоих (троих, одного – не важно) и могу себе позволить ТАК выглядеть». Или: «Мне уже за 35 (40-45 – тоже не имеет значения), моё тело уже не будет таким, как в 25, я принимаю себя такой, какая я есть». Хорошо, если […]
ЭКО ФИТНЕС, АЙ ЛАВ Ю
Иногда мы любим поныть, что работаем с утра до ночи, а ещё дом, дети, уборка… Подразумевая «домом» комфортную квартиру, где отоплением, например, занимается какая-нибудь управляшка. На фотографии наша героиня - девушка 46-го размера. На видео - она же, двумя годами раньше и решимостью уменьшить накопленные килограммы. Диана управляется с огромным домом, который необходимо топить самой, двумя [...]
О ТЕХ, КТО НИКОГДА НЕ ПРЕВРАТИТСЯ В ТЕТКУ
Продолжаем делиться драгоценными примерами истинно KOMUZA и воистину КОМУЗ. И далеко на сей раз смотреть не будем — Эля, Екатеринбург. Воодушевленная статьями нашей komuza.net однажды взялась за себя и па-бам: И вот, что нам пишет, в комментариях на статью про Убрать тетку в себе: Наташа, я очень много читала ваших статей! Очень приятно, что появилась […]
КАК УБЕЖАТЬ ОТ АЛЬЦГЕЙМЕРА
— ЗАНИМАЙСЯ СОБОЙ, КОМУЗА! Ну, вот же! Вот же! Очень наглядно, понятно, всего за несколько минут показано то, о чем мы неустанно пишем и пишем, стихами и прозой, много и часто! Прекрасная, очень точная иллюстрация ответа на вопрос «зачем постоянно и регулярно заниматься спортом». Если вам действительно суждено подружиться с Альцгеймером судьбой, то пусть это […]
СПОРТ, САМООЦЕНКА И КОНЬЯК
Спорт и самооценка. Четкая взаимосвязь! Потому что любой спорт — от тренажерки до ежедневной «как бэ» скандинавской ходьбы — это конкретный и никогда не лишний повод гордиться собой! А нам, порой, так не хватает таких поводов! Повысили, уволили, пришли или не пришли критические дни, пошел дождь, не пришел Он, отменили самолет, подали на развод, болит голова и зубы, встретили […]
МУЖЧИНЫ, НА СЕКУНДУ ВСТАНЬТЕ И ПАРУ РАЗ ОТОЖМИТЕСЬ
Мои четкие убеждения, что материнский эгоизм надо лечить, а спорт необходим каждому, подтверждаются не только многочисленными книгами, публикациями, научными заключениями уважаемых во всем мире психологами, но и конкретными иллюстрациями из реальной жизни! Как это часто бывает – очень не хотелось покидать страну, в которой тебе так хорошо отдыхалось! А тем более, в которой, как подтвердились […]
ЯЗЫК НЕ ТЕЛА, А СЕРДЦА: ТАНЦЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Самое глупое выражение, которое я слышала о танцах, звучит так (и, наверное, знакомо каждому!): «Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания!». Чушь собачья. Хотя нет, не чушь… Танцы бывают разные. Есть, например, бачата (всем знакомо, да? это когда ноги партнерши между ног партнера, ноги партнера между ног партнерши… а центр вселенной — это попа партнерши, […]
КАК НАЙТИ МОТИВАЦИЮ И СДЕЛАТЬ ШАГ НАВСТРЕЧУ ЗДОРОВЬЮ
Привычка всё измерять — отчасти профессиональная деформация. Я как маркетолог живу в мире цифр, верю статистике, а не эфемерным ощущениям в области мозжечка. Правда, добиться такой привычки мне было непросто, но на практике я убедилась, что это работает в 90% случаев. И если ваша статистика врёт, значит, вы не умеете её готовить или плохо анализируете. […]
Спорт — твое все, KOMUZA!
Девочки! Мы все рано или поздно станем старыми, но! Если мы будем здоровыми и подвижными научимся читать книги, смотреть фильмы, много путешествовать и обязательно заниматься спортом, то в старости мы будем довольными, счастливыми, живущими полной жизнью, не потеряем, а приобретем! Не прошлое, а будущее, и лучше настоящее. И в этом настоящем мы едим то, что […]
Спорт твое все KOMUZA
Девочки! Мы все рано или поздно станем старыми, но! Если мы будем здоровыми и подвижными научимся читать книги, смотреть фильмы, много путешествовать и обязательно заниматься спортом, то в старости мы будем довольными, счастливыми, живущими полной жизнью, не потеряем, а приобретем! Не прошлое, а будущее, и лучше настоящее. И в этом настоящем мы едим то, что […]
