ANTI AGE СРЕДСТВА – НЕДОРОГО!

ВСЕМ, КТО ДУМАЕТ, ЧТО КРАСОТА ТРЕБУЕТ БОЛЬШИХ ВЛОЖЕНИЙ, ПОСВЯЩАЕТСЯ.

 – Джоли такаааая красавица!

 – Конечно, с ее-то деньгами и пень расцветет!

Услышала такой диалог и задумалась, а только ли в деньгах дело? У Джоли, между прочим, муж, шесть детей, масса работы, постоянные перелеты, интервью и это в сорок лет!  То, что мы видим на глянцевых обложках, в кино и на дорожках подиумов, – не только результат вложения денег, но и результат постоянной, ежедневной работы над собой. Да, несомненно, красота требует больших вложений. Но не денег, а собственного труда и дисциплины. Однажды я для себя поняла главное: не надо иметь много средств, для того, чтобы встать с дивана и заняться, наконец-то, своей жизнью, а не героинь из телевизора. И без разницы, что было до… Ведь начать можно в любом возрасте и в любом настроении. Иногда у меня нет средств на спортзал, стилиста, косметолога, но я знаю – это не повод унывать и забросить себя. Встаю и делаю хоть что-нибудь, и результаты не заставляют себя ждать. Ведь все, над чем мы работаем, – фигура, мозг, душа – становятся лучше, если работать над ними и с ними каждый день.

Присоединяйтесь, начните сегодня, и пусть все, что было раньше, станет прошлым. Уже завтра вы будете лучше себя сегодняшней. Будете выглядеть лучше, и чувствовать себя лучше – проверено на себе.

Наверное, я не открою никакого секрета, но совершенно бесплатно можно:

встать из-за компьютера и сделать 15-минутную зарядку,

составить для себя комплекс упражнений и делать его по 7 минут утром и вечером,

использовать лестницы вместо лифтов,

раньше ложиться спать,

пить больше воды,

больше ходить пешком (при наших пробках это будет даже быстрее, чем на транспорте),

не есть после 18 и вообще поменьше есть,

делать пробежки вокруг дома или на стадионе, если таковой рядом имеется утром, вечером и/или в выходные,

следить за своим питанием в течение дня, стать своим личным диетологом,

отдыхать не у включенного телевизора, смотря сериалы, а у выключенного с гантелями,

если у включенного телевизора без гантелей, но смотря сериалы, тогда смотрите их на том иностранном языке с субтитрами, который так давно хотелось выучить,

планировать свой день так, чтобы не осталось свободного времени для потягушек к холодильнику,

играть с детьми на свежем воздухе,

проводить дачные работы без шашлыка вечерком, а только с салатом,

танцевать,

больше двигаться в течение дня и даже в офисе (есть упражнения, которые можно делать, не отходя от офисного кресла),

УЛЫБАТЬСЯ,

улыбаться глазами,

научиться подбирать базовый гардероб и аксессуары,

навести порядок в своем шкафу и думать, что наденешь завтра с вечера,

носить самые лучшие вещи, не ждать, когда наступит «тот самый случай»,

содержать в чистоте свой дом, одежду, обувь и, конечно, волосы,

сделать себе новую укладку, на другой пробор, завить кудри или, наоборот, распрямить,

выбирать другой маршрут по дороге домой,

любить,

любить себя,

верить в себя,

гулять,

встречаться с друзьями,

помогать,

хвалить себя,

принять себя,

расти,

слушать музыку (желательно не русскую попсу),

завести дневник своих достижений (подойдет любая тетрадка),

делать массаж лица или заниматься фейсбилдингом, смотря сериалы,

принимать контрастный душ и растираться полотенцем,

почти бесплатно  – все необходимое для красоты лица и волос можно приобрести в аптеке,

для лица – начиная от витаминов А и Е в масле, миндального, персикового или других масел, и заканчивая травами,

для волос – крапива, ромашка, репейное масло и т.д.

скраб для тела – кофе, овсянка, мед, лимон – все к вашим услугам,

соли для ванны

и, если уж завелся майонез в холодильнике, говорят, полезнее, наносить его на волосы перед мытьем, а не складывать внутрь себя.

И, конечно, совершенно бесплатно, каждый день, радоваться тому, что мы можем – жить, мечтать, любить, гулять, играть, прыгать, бегать, восхищать, восхищаться, любить, любоваться, создавать, помогать, творить, плакать, страдать, смеяться, улыбаться, удивлять, удивляться, флиртовать, думать, рассуждать, смеяться до слез, давать повод, давать возможность, искать, находить!

И  любая голливудская дива позавидует, а может, при случае, даже и спросит, а в чем же секрет Вашего прекрасного внешнего вида и лучистых глаз?

Автор: Анник Ничул.